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腰扭伤的急性期家庭如何进行护理?

2011-11-16 22:09:39 本文行家:无足记忆

腰扭伤的急性期家庭护理:卧床休息睡硬板床;急性湿冷敷;避免

      急性腰扭伤常见于青壮年体力劳动者、体育运动者,久坐的长途车或出租车司机以及中年女性、后关节及腰骶角异常者等。常因突然性体位改变、受风着凉、弯腰负重而引起的腰部肌肉、韧带筋膜、后关节急性创伤,包括各种软组织撕裂、出血、肌肉痉挛和关节突关节滑膜嵌顿等。严重可合并腰椎关节突关节囊撕裂,甚至关节突棘突骨折

     腰扭伤的急性期家庭如何进行护理  

腰扭伤腰扭伤

 

     1、必须卧床休息,最好睡硬板床,保持脊柱正常位置。 

     2、腰部最好是湿冷敷,冷敷后涂擦樟脑油等活血镇痛。

     3、轻症患者也要尽可能地卧硬板床休息,不能提举重物和坐沙发或矮凳等,尽量避免可能引起疼痛加重的动作。

     4、可用中药治疗,内服祛风散寒中药,外涂消炎镇痛、活血、解痉药。

     5、在医生指导下,可以按摩推拿,但不能自行进行。因为反复按揉、过度刺激会致腰部充血水肿,加重疼痛。

     6、急性期缓解后,可酌情做些扭腰动作进行恢复训练,但不能过快过猛,应循序渐进。 

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标签: 腰扭伤 急性腰扭伤 久坐 活血镇痛 睡硬板床 | 收藏
参考资料:
[1] 《外科学》
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