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怎样预防晕动症?

2012-02-29 16:08:14 本文行家:无足记忆

为了防止晕动病的发生,出行前做好预防工作很重要,下面介绍一些预防措施:1、平时要注意锻炼身体增强身体抵抗力,抵抗弱的人容易晕车。2、出行前保证充足的睡眠,保持愉快心情,精神要放松,听音乐或找人聊天,分散注意力。精神就好,可提高对运动刺激的抗衡能力。3、尽量坐比较平稳且与行驶方向一致的座位,并保持周围环境清闲和空气流通;尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神,4、避免过饥、过饱,尤其不要吃高蛋白

        为了防止晕动病的发生,出行前做好预防工作很重要,下面介绍一些预防措施:

       1、平时要注意锻炼身体增强身体抵抗力,抵抗弱的人容易晕车。

      2、出行前保证充足的睡眠,保持愉快心情,精神要放松,听音乐或找人聊天,分散注意力。精神就好,可提高对运动刺激的抗衡能力。

      3、尽量坐比较平稳且与行驶方向一致的座位,并保持周围环境清闲和空气流通;尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神,

      4、避免过饥、过饱,尤其不要吃高蛋白或高脂肪食物;切勿疲劳旅行。

      5、可在旅行前按说明口服抗晕动症的药物,如乘晕宁、苯海拉明片等,需在乘车、船、机前40分钟用温开水顺服。

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      6、民间也有些偏方可防止晕车:

       乘车前可将伤湿止痛膏贴在肚脐上,即神阙穴,或含口一片生姜,可减轻晕车症状。

       乘车前喝一杯加醋的温开水,也会起到一定的效果。

       将清凉油、风油精涂擦于太阳穴、风池穴,或将清凉油、风油精滴于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖,也可起到防治晕动病的功效。

        新鲜桔皮内含有芳香味的油雾,可在乘车前50分钟,将桔皮向内对折(表面向外),对次两鼻孔挤压十多次,途中也可照此方法随时吸闻,喷射的桔皮芳香油雾可起到防止晕车的作用。 

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